CIANJURTODAY.COM, Cianjur - Di bulan Ramadan kita diwajibkan menahan lapar dan dahaga sekitar 13 jam. Selama itu pula mulut kita akan menjadi kering dan biasanya bau mulut.
Kurangnya produksi air liur atau saliva saat berpuasa menjadikan mulut kering dan kuman dalam mulut berkembang biak, sehingga memicu bau mulut. Hal itu terkadang membuat kita menjadi tidak percaya diri untuk mengobrol bersama orang lain.
Nah, agar kamu tetap PD beraktivitas selama puasa, Cianjur Today telah merangkum beberapa tips menjaga mulut tetap segar selama berpuasa. Berikut ulasannya.
1 Minum Air Mineral yang Cukup Saat Sahur
Air memang menjadi kebutuhan pokok manusia, terutama saat berpuasa. Minum air yang cukup akan membantu menjaga cairan dalam tubuh mu dan menjaga mulut agar tidak kering.
Baca Juga: Tips Tetap Fit Bekerja Saat Berpuasa
2 Jaga Kebersihan Mulut
Menjaga kebersihat mulut saat berpuasa memang sangat penting. Misalnya dengan sikat gigi dua kali sehari dan memakai obat kumur selama berpuasa agar mulut tetap segar.
3 Makan Sayuran Hijau dan Buah Saat Sahur
Sayur dan buah bisa membantu meningkatkan produksi air liur selama berpuasa dan mencegah berkembangnya kuman penyebab bau mulut.
