Apakah Benar Coklat Membuat Mood Lebih Baik? Simak Faktanya!

CIANJURTODAY.COM - Setiap orang pasti pernah merasakan betapa nikmatnya makan coklat. Selain rasanya yang lezat, ternyata coklat juga memiliki kekuatan untuk membuat mood lebih baik. Namun, apa sebenarnya yang membuat coklat begitu istimewa?

Menurut penelitian, coklat mengandung senyawa feniletilamin yang dapat meningkatkan produksi endorfin di otak. Endorfin sendiri adalah senyawa alami yang bisa memberikan perasaan bahagia dan menenangkan.

Tak heran jika makan coklat bisa membuat seseorang merasa lebih rileks dan bahagia.

Baca Juga: 5 Cara Ampuh Meningkatkan Mood yang Buruk, Rahasia Kesehatan Mental yang Terbukti 

Selain itu, coklat juga mengandung theobromine dan kafein yang dapat memberikan efek stimulan pada tubuh. Theobromine sendiri bisa meningkatkan denyut jantung dan menghilangkan kelelahan, sedangkan kafein bisa memberikan efek penyegar dan membantu memperbaiki mood yang buruk.

Namun, tak semua jenis coklat sama. Coklat hitam atau dark chocolate adalah jenis coklat yang paling efektif dalam meningkatkan mood. Kandungan flavonoid dan antioksidan yang lebih tinggi pada coklat hitam membuatnya lebih bermanfaat bagi kesehatan, termasuk dalam meningkatkan mood.

Namun, meski coklat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan mood, tidak disarankan untuk mengonsumsinya secara berlebihan. Kandungan gula dan lemak dalam coklat bisa menjadi penyebab masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Juga: Sedang Badmood? Cobain Nih 7 Makanan yang Dapat Menjadi Mood Booster Kamu!

Jadi, misteri coklat dan kekuatannya dalam membuat mood lebih baik akhirnya terungkap.

Kandungan senyawa feniletilamin, theobromine, dan kafein pada coklat memberikan efek yang bermanfaat bagi tubuh dan pikiran.

Namun, tetaplah mengonsumsi coklat dengan bijak dan seimbang untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kesehatan dan mood. ***